Santé et Hadj : précautions à prendre et conseils de nos médecins
Santé et Hadj : précautions à prendre et conseils de nos médecins
Le Hadj peut être physiquement exigeant. Voici les recommandations de nos médecins pour rester en bonne santé pendant votre pèlerinage :
Avant le départ
- Vaccinations : Assurez-vous d’être à jour dans vos vaccins, notamment contre la méningite et la grippe
- Bilan de santé : Faites un check-up complet, particulièrement si vous avez des conditions préexistantes
- Médicaments : Préparez une trousse avec vos médicaments habituels et des médicaments de base (antidouleurs, anti-diarrhéiques)
Pendant le Hadj
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau, surtout pendant les rituels extérieurs
- Protection solaire : Utilisez un écran solaire à indice élevé et portez un chapeau
- Hygiène des mains : Lavez-vous fréquemment les mains ou utilisez un gel hydroalcoolique
- Alimentation : Privilégiez une alimentation équilibrée et évitez les aliments crus
Précautions spécifiques
- Diabétiques : Surveillez régulièrement votre glycémie et ajustez votre traitement si nécessaire
- Personnes âgées : Prenez des pauses régulières et n’hésitez pas à utiliser une chaise roulante si nécessaire
- Maladies chroniques : Informez vos compagnons de voyage de votre condition et des gestes à adopter en cas d’urgence
En suivant ces conseils, vous pourrez vivre pleinement votre expérience spirituelle tout en préservant votre santé.
